情绪管理需要的资源包括：自我认识、自我控制、积极情绪、消极情绪、沟通技巧等。其中，自我认识是指了解自己的情绪状态，自我控制是指通过冥想、深呼吸、放松肌肉等方式来控制情绪，积极情绪可以提高人的情绪状态，可以通过积极思考、积极行动等方式来培养积极情绪，消极情绪会影响人的情绪状态，可以通过避免消极情绪、积极面对问题等方式来避免消极情绪，沟通技巧是指通过倾听、理解、表达等方式来沟通，避免情绪冲突。
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