18岁大学生,男,中等身体活动水平,一天总需要能量为2600kcal/d,那么按照糖类一天的推荐摄入量50%-65%,那么需要一天摄入的糖类是多少?
首先,计算糖类摄入量的下限和上限百分比对应的能量值。
糖类摄入量的下限为总能量的50%,上限为65%。
$2600 \times 50\% = 2600 \times 0.5 = 1300$(kcal/d)
$2600 \times 65\% = 2600 \times 0.65 = 1690$(kcal/d)
接下来需要将糖类的能量值转换为克数,已知每克糖类提供4kcal的能量。
所以,摄入糖类的克数范围为:
$1300 \div 4 = 325$(g/d)到$1690 \div 4 = 422.5$(g/d)。
因此,该大学生一天需要摄入的糖类是325克到422.5克之间。
糖类摄入量的下限为总能量的50%,上限为65%。
$2600 \times 50\% = 2600 \times 0.5 = 1300$(kcal/d)
$2600 \times 65\% = 2600 \times 0.65 = 1690$(kcal/d)
接下来需要将糖类的能量值转换为克数,已知每克糖类提供4kcal的能量。
所以,摄入糖类的克数范围为:
$1300 \div 4 = 325$(g/d)到$1690 \div 4 = 422.5$(g/d)。
因此,该大学生一天需要摄入的糖类是325克到422.5克之间。