提升沟通能力需要做的具体行为

1. 倾听：在与他人沟通时，要学会倾听对方的观点和需求，不要急于表达自己的看法。通过倾听，可以更好地理解对方，从而提高沟通效果。

2. 保持眼神交流：与人交谈时，保持适度的眼神交流，可以显示出你的关注和尊重，有助于建立良好的沟通氛围。

3. 用简洁明了的语言表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁、明了的语言，避免使用复杂的词汇和冗长的句子，以便对方更容易理解你的意思。

4. 注意语气和表情：在沟通过程中，要注意自己的语气和表情，避免过于严肃或者过于随意。适当的笑容和肢体语言可以增加亲和力，有助于拉近彼此的距离。

5. 提问和反馈：在沟通过程中，适时提问可以帮助你更好地理解对方的观点，同时也能让对方感受到你在关注他们的想法。在对话结束后，给予对方一些反馈，表示你已经理解了他们的观点。

6. 尊重对方：在沟通过程中，要尊重对方的观点和感受，避免对他们的意见进行贬低或者攻击。尊重是建立良好沟通的基础。

7. 适应对方的沟通风格：每个人的沟通风格都不尽相同，了解对方的沟通风格并尽量适应，有助于提高沟通效果。

8. 学会换位思考：站在对方的角度考虑问题，可以帮助你更好地理解对方的需求和期望，从而做出更有效的沟通。

9. 及时总结和确认：在沟通过程中，适时地对谈话内容进行总结和确认，可以避免误解和遗漏重要信息。

10. 不断学习和实践：提高沟通能力需要不断地学习和实践。可以通过阅读相关书籍、参加培训课程等方式，不断提高自己的沟通技巧。同时，多与不同的人交流，积累经验，也是提高沟通能力的有效途径。